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피아노와 바디맵핑
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피아노와 바디맵핑

(원제: 피아니스트가 알아야 하는 신체의 모든 것)

 

토마스 마크 지음, 문호선 옮김,

 

피아노, 오르간, 전자 키보드, 하프시코드, 클라비코드 등

건반악기를 연주하는 사람들을 위한 참고서

 

 

Contents

 

책을 옯기면서

책을 읽기 전에

서론

오르가니스트들에게

 

1장 기본 개념

 

부상에 관한 문제

손가락의 움직임에 대한 이해

움직임을 이해하기 위한 연구

움직임의 질

근육 운동 감각

주의하고 반응하는 연습

바디맵(Body Map)

바디맵과 합리적인 지식

구체적인 체험

근육 운동 감각적이고 음악적인 상상력

정신 노동

이 책을 사용하는 방법

레슨

 

2장 구조의 맵핑(Mapping)

 

무게와 지지와 전달

머리뼈

척추

척추의 움직임

골반

넙다리

정강이

 

3장 균형을 잡는 부위들의 맵핑

 

자세와 균형

아래쪽에서 당기는 힘

균형의 회복

목뼈 위에 놓인 머리: AO 관절

허리뼈

엉덩 관절

 앉기

 서 있는 자세에서 앉은 자세로

의자와 높이

무릎 관절

발목 관절

균형을 잡는 부위들 간의 상호 연관 관계

 

4장 팔과 손의 맵핑

 

전제의 팔(The Whole Arm)

복장 빗장 관절

어깨 관절

팔꿈치 관절

팔의 움직임과 관련된 세 가지 종류의 회전: 요약

손목

엄지 손가락의 사용

손허리 손가락 관절에서의 손가락의 움직임

손가락 관절

 

5장 근육의 맵핑

 

구부려진 손가락

엄지 손가락 중심의 의식과 자뼈쪽으로의 변형(Ulnar Deviation)

아래팔의 아치

걸려있는 팔

 

6장 호흡의 맵핑

 

폐의 위치

호흡할 때의 움직임

프레이즈와 함께 하는 호흡

 

7장 피아노의 맵핑

 

피아노 맵

소리가 나는 지점의 맵핑

듣는 것과 공간의 맵핑

 

8장 오르가니스트들에게 도움이 되는 추가의 조언

 

오르가니스트들의 움직임의 맵핑

테크닉에 관한 문제와 움직임

특정한 움직임과 균형에 대한 조언

 

9장 부상과 재훈련

 

부상의 네 가지 원인

 동시수축

 어색한 자세

 고정적 근육 활동

 과다한 힘

 

부상의 진행

힘줄염(건염, Tendonitis)

손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)

근육긴장 이상(디스토니아, Dystonia)

부상의 치료

피아니스트들이 회복되지 못하는 이유

 

결론

추천하는 책과 참고 서적들

책을 쓴 사람들

 

 

 

 

 


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